教練幫你總結的5條發球心得,發得又短又轉不再是夢!
[ 2024-11-18 14:58:32 ]
很多人的發球,轉和短沒法兼得,要么有旋轉,但出臺了;要么沒出臺,也沒啥轉。那怎樣把球發得又短又轉呢?
1.拋球
先說拋球,具體拋多高,由自己來定,只要超過規定的16厘米就成,但最重要的一點,是拋球手離身體要近,不能拋得離身體太遠,那樣的話持拍手就該“夠著球”發了。拋球離身體越近,我們越能控制好發球的弧線和旋轉。
2.引拍
既然要發下旋,還要又短又轉,引拍就不能向上引,從上往下摩擦球會帶“砸”的成分,雖然能加上下旋,但球勢必會冒高。應該以向后引拍為主,從后向前發力。具體引拍有多大,根據自身習慣而定,有的人引拍幅度大,大開大合;有的人引拍幅度小,一板一眼,都能把球發得又短又轉。我們可以多試,找到適合自己的引拍幅度即可。
3.擊球高度
擊球的高度,球拋起來以后,在下降至離球臺十幾公分的位置觸球,其實就是網高的位置,過低球不過網,過高了就會冒高。
4.第一落點
球落到己方球臺的位置叫第一落點,第一落點應該是在球臺中間的位置,不能離網太近,近了容易蹭網/下網;也別發到底線上,因為發到底線上是發長球的方式。
5.手指
發短球,手指是最難的環節。因為力量需要落實到板頭上,這就需要手指的配合發力。
很多業余球友特別想把球發轉,然后就特別用力,肩膀、大臂都掄得很開,這種大動作反而不利于控短和加轉,發球是寸勁活兒,不是靠蠻力。